Ernährungsberatung
gesund essen, bewusst leben
Ein gesunder Lebensstil beginnt mit bewusster Ernährung. In meiner Ernährungsberatung geht es nicht um kurzfristige Diäten, sondern um nachhaltige Veränderungen, die sich in Ihren Alltag integrieren lassen.
Gemeinsam erarbeiten wir einen Plan, der zu Ihren persönlichen Zielen, Ihrem Stoffwechsel und Ihren Lebensumständen passt.
Der Ablauf der Beratung
Erstgespräch & Analyse
Wir besprechen Ihre aktuelle Lebens- und Ernährungssituation, Ihre Ziele und mögliche Beschwerden. Anschließend erfolgt eine Körperanalyse mit einer speziellen Waage zur Bestimmung von Körperfett- und Muskelanteil.
Ernährungsplan
Auf Basis der Ergebnisse erhalten Sie einen individuell angepassten Ernährungsplan, abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse und Vorlieben.
Kontrolltermin
Nach etwa 2–4 Wochen überprüfen wir gemeinsam Ihre Fortschritte und besprechen, welche Anpassungen sinnvoll sind, um Ihre Ziele langfristig zu sichern.
Schwerpunkte meiner Ernährungsberatung
- Natürliche Mikronährstoffe für die Erneuerung von Körperzellen und Hormonen
- Ernährung zur Steigerung von Energie, gegen Müdigkeit und Erschöpfung
- Unterstützung bei Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Hilfe bei Verdauungsbeschwerden, Allergien, Unverträglichkeiten, Entgiftung und Entsäuerung
- Begleitung bei chronischen Erkrankungen, Entzündungen, Kopfschmerzen und Migräne
- Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit
- Ausgewogene Nährstoffversorgung für Veganer und Vegetarier
- Ernährungsempfehlungen für Kinder und Senioren
Bewegungsberatung.
Aktivität als Schlüssel zur Gesundheit
Bewegung ist weit mehr als Sport. Schon kleine, regelmäßige Aktivitäten wirken sich positiv auf Herz, Kreislauf, Stoffwechsel und Wohlbefinden aus. Gemeinsam finden wir Wege, Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren – ganz ohne Leistungsdruck.
Was Sie erwartet
Individuell angepasste Bewegungspläne – von sanften Alltagsübungen bis hin zu Naturaktivitäten
Unterstützung bei der Entwicklung einer gesunden, aktiven Routine
Übungen, die leicht umzusetzen sind und Freude machen
Motivation und Anleitung, wie Sie langfristig dranbleiben
Hinweis zu den Leistungen
Meine Angebote sind Selbstzahlerleistungen (IGeL) und können nicht über gesetzliche Krankenkassen abgerechnet werden.
Interesse geweckt?
Geben Sie Ihrer Gesundheit den Stellenwert, den sie verdient – vereinbaren Sie jetzt Ihr persönliches Beratungsgespräch.